ITRA

International Trail Running Association, międzynarodowa federacja trailu. Ocenia trudność biegów w punktach 0-6 na podstawie dystansu i przewyższenia (tzw. km-effort) oraz prowadzi ranking osób startujących (Performance Index). Punkty ITRA bywają wymagane przy zapisach na długie biegi jako dowód doświadczenia.

Km-effort to dystans plus przewyższenie podzielone przez 100: 20 km z +800 m to 28 km-effort. Od tej liczby zależy, ile punktów (0-6) dostaje dystans. Nasz kalkulator "Czy dam radę?" używa tej samej logiki do szacowania czasu.

Na pierwszym starcie

• Na pierwszy start punkty ITRA nie są potrzebne; przydają się dopiero przy zapisach na duże ultra.
• Performance Index rośnie z wyników na biegach z oceną ITRA, więc warto, żeby pierwsze starty były na imprezach ocenianych.